[ View information about COVID-19 in English ]
COVID-19 এখন নিউ ইয়র্ক শহর এবং পুরো মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র জুড়ে দ্রুত ছড়িয়ে পড়ছে। COVID-19 সম্পর্কে আপনার এখন কি জানা উচিত (PDF)
নিউ ইয়র্ক শহরে নতুন COVID-19 সংক্রমণের সংখ্যা দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে এবং এখন এমন একটি পর্যায় এসে দাঁড়িয়েছে যা আমরা এপ্রিলের পর থেকে দেখিনি।
এই পরামর্শটি নিউ ইয়র্কবাসীদের এক বিস্তৃত পরিসরের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, যেমন 65 বছরের বেশি বয়সী মানুষ এবং ধূমপান, টাইপ-2 ডায়াবেটিস এবং স্থূলত্ব সহ অন্যান্য অন্তর্নিহিত সমস্যাযুক্ত মানুষেরা। যারা এই প্রকার মানুষদের সাথে থাকেন বা তাদের যত্ন নেন, তাদের ক্ষেত্রেও এটি প্রযোজ্য।
প্রথম COVID-19 টিকাগুলি জরুরি ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত হয়েছে, তবে এটি 2021 সালের মাঝামাঝি পর্যন্ত সাধারণ মানুষের কাছে উপলভ্য নাও হতে পারে।
COVID-19-এর বিস্তার রোধ করতে টিকাগুলি গুরুত্বপূর্ণ সরঞ্জাম প্রমাণিত হবে।
যদিও টিকাটি বেশিরভাগ মানুষের জন্য কাজ করবে, এটি সবার জন্য কার্যকর হবে না। সুরক্ষা আর কতক্ষণ স্থায়ী হবে তা আমরা এখনও জানি না। আপনার কতবার বা কত ঘন ঘন পুনরায় টিকাকরণের প্রয়োজন হতে পারে তাও আমরা জানি না।
আপনার টিকাকরণের পরেও, আপনাকে এই গুরুত্বপূর্ণ COVID-19 প্রতিরোধের পদক্ষেপগুলি (PDF)-এর অনুশীলন করতে হবে: অসুস্থ হলে বাড়িতে থাকুন, হাত ধুয়ে নিন, একটি মুখের আবরণ পরুন এবং অন্যদের থেকে শারীরিক দূরত্ব বজায় রাখুন।
COVID-19 টিকাগুলি 2021 সালের মাঝামাঝি পর্যন্ত সাধারণ জনগণের কাছে বহুলভাবে উপলভ্য নাও হতে পারে।
এই টিকা পর্যায়ক্রমে উপলভ্য হবে। এটি সবার আগে স্বাস্থ্য পরিচর্যা কর্মী এবং COVID-19-এ আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিতে থাকা মানুষদের জন্য প্রদান করা হবে। এর মধ্যে এমন মানুষেরা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যারা COVID-19 রোগীদের যত্ন নেন বা একটি ফেসিলিটির এমন কোনও জায়গায় কাজ করেন যেখানে COVID-19 রোগীদের দেখা হয়। এছাড়াও, টিকাটি ফার্স্ট রেস্পন্ডার এবং নার্সিংহোমের বাসিন্দা এবং কর্মীদের জন্য উপলভ্য করা হবে।
এরপর, টিকাটি সম্ভবত নিম্নলিখিত গ্রুপগুলির জন্য উপলভ্য হবে:
যখন পর্যাপ্ত পরিমাণ টিকার ডোজ উপলভ্য হবে, তখন এটি সমস্ত নিউ ইয়র্কবাসীদের জন্য উপলভ্য করা হবে।
কিছু COVID-19 টেস্টিং সাইট এবং কমিউনিটি পপ-আপ অবস্থানগুলিতেও টিকা পাওয়া যেতে পারে।
বর্তমানে পরীক্ষা করা টিকাগুলি এখনও পর্যন্ত 16 বছরের কম বয়সীদের মধ্যে অধ্যয়ন করা হয়নি। যতক্ষণ না আরও তথ্য পাওয়া যায় ততক্ষণ এগুলি সেই বয়সের গ্রুপের জন্য উপলভ্য হবে না।
স্বাস্থ্য বিভাগ (Health Department) নিশ্চিত করবে যে একটি টিকার ক্ষেত্রে ন্যায্য ও ন্যায়সঙ্গত অ্যাক্সেস রয়েছে। আমাদের পরিকল্পনাগুলি নিম্নবিত্ত সম্প্রদায়গুলির সম্মুখীন স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বৈষম্য এবং অসমতা (PDF)-এর কৈফিয়ত দেয়। আমরা নিশ্চিত করব যে এই মহামারীতে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত সম্প্রদায়গুলির কাছে যেন এই টিকার অ্যাক্সেস থাকে।
খাদ্য এবং ঔষধ প্রশাসন (Food and Drug Administration, FDA) টিকাগুলির অনুমোদনের প্রক্রিয়ার তদারকি করছে। এটি একটি টিকা নিয়ে কাজ করা সংস্থাগুলির জন্য নিরাপত্তা এবং কার্যকারিতা সংক্রান্ত নির্দেশিকা প্রকাশ করেছে। এই নির্দেশিকা যেমন স্পষ্টতর করে, বিকাশাধীন এবং পরীক্ষায় থাকা COVID-19 টিকাগুলির ক্ষেত্রে অবশ্যই অন্য যে কোন নতুন টিকার মতো একই কঠোর সুরক্ষা বিধি অনুসরণ করতে হবে।
FDA কেবলমাত্র তখনই জরুরি ব্যবহারের অনুমোদন প্রদান করবে, যদি এটি স্থির করে যে একটি টিকার সুবিধাগুলি তার সম্ভাব্য ঝুঁকির চেয়ে বেশি। কর্মকর্তারা টিকাগুলি সরবরাহ করার পরেও তাদের নিরাপত্তার পর্যবেক্ষণ চালিয়ে যাবেন।
COVID-19 টিকার চলমান পরীক্ষাগুলি, টিকাকরণের পরে বেশিরভাগ হালকা বা মাঝারি উপসর্গের রিপোর্ট করেছে, যেমন জ্বর, শরীরে ব্যথা এবং যেখানে ইনজেকশন দেওয়া হয়েছে সেখানে ফুলে যাওয়া। এই টিকাটি আপনাকে COVID-19 দ্বারা আক্রান্ত করতে পারে না।
কিছু বিরল ক্ষেত্রে, মানুষেরা এই টিকার প্রতি তীব্র অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ায় ভুগেছেন। অতীতে আপনার যদি অন্য টিকার প্রতি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দিয়ে থাকে, বা আপনি যদি মনে করেন যে আপনার COVID-19 টিকার উপাদানগুলিতে অ্যালার্জি হতে পারে, তাহলে টিকাকরণের আগে আপনার স্বাস্থ্য পরিচর্যা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন।
এই শহরের এলাকাগুলি লাল, কমলা বা হলুদ জোন হিসেবে চিহ্নিত হয়েছে তাদের কেসের সংখ্যার উপর ভিত্তি করে এবং প্রতিটি জোনের ভিন্ন সীমাবদ্ধতা আছে।
এই সীমাবদ্ধতাগুলির কি অর্থ হয় আপনার জন্য তা সম্পর্কে আরো জানুন যেমন নিচে দেওয়া আছে।
আমাদের COVID-19 প্রতিরোধের সাধারণ নির্দেশিকা ছাড়াও, বন্ধুদের সাথে দেখা করার সময় সাবধান থাকুন। আভ্যন্তরীণ ক্রিয়াকলাপ এড়িয়ে চলুন এবং বড় দল থেকে ঊরে থাকুন বন্ধু ও পরিবারের এক মূল দলের সাথে এক সাথে থেকে — যা আপনার বিশ্বব্যাপী মহামারির "সামাজিক বুদবুদ।"
শহরে এদিক ওদিক যাওয়ার সময় আপনাকে সুরক্ষিত রাখার জন্য এখানে কিছু পরামর্শ দেওয়া হল।
যখন আপনি ভ্রমণ করেন:
COVID-19 এর সময় ভ্রমণ করা (PDF)
COVID-19 এর সময় ভ্রমণ করা ফ্লায়ার (PDF)
আপনি যখন ছুটির দিনগুলি উদযাপন করবেন:
একটি নিরাপদ ছুটির মরসুমের জন্য পরামর্শ (PDF)
যখন কেনাকাটা করবেন:
সমবেত হওয়ার জন্য আরো পরামর্শ:
COVID-19 জনস্বাস্থ্যের সংকটকালীন পরিস্থিতিতে নিরাপদে যাতায়াত করা (PDF)
নিরাপদে একত্রিত হওয়ার বিষয়ে পরামর্শ (PDF)
কিভাবে COVID-19 বিশ্বব্যাপী মহামারীর সময় নিরাপদভাবে বিক্ষোভ জানাবেন (PDF)
ব্যবসার মালিকদের কী জানতে হবে সে সম্পর্কে তথ্যের জন্য, দেখুন COVID:19:ব্যবসায়িক প্রতিষ্ঠানগুলির জন্য নির্দেশিকা।
অসুস্থ হলে বাড়িতে থাকুন
শুধুমাত্র অত্যাবশ্যক চিকিৎসা পরিচর্যা বা অন্যান্য অত্যাবশ্যক কারণগুলির জন্য বাইরে বেরোন।
শারীরিক দূরত্ব বজায় রাখুন
অন্যদের থেকে অন্তত 6 ফুট দূরত্বে থাকুন।
আপনার হাত পরিষ্কার রাখুন
সাবান এবং জল দিয়ে ঘনঘন হাত ধুন। যদি সাবান বা পানি উপলভ্য না থাকে তাহলে একটি অ্যালকোহল-ভিত্তিক হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন।
একটি মুখের আবরণ পরুন।
উপসর্গগুলি ছাড়াও আপনি রোগ ছড়াতে পারেন। আপনার চারপাশে যারা আছেন তাদের সুরক্ষিত রাখুন একটি মুখের আবরণ পরে।
আপনার যদি COVID-19 এর কারণে গুরুতর অসুস্থ হয়ে পড়ার ঝুঁকি বেশি থাকে, তাহলে আপনাকে যথা সম্ভব বাড়িতে থাকতে হবে।
উপসর্গ থাকুক বা না থাকুক বা ঝুঁকি কম থাকুক বা বেশি থাকুক, প্রত্যেক নিউ ইয়র্কবাসীর একটি COVID-19 ভাইরাস পরীক্ষা (রোগ নির্ণয়মূলক) করানো উচিত। টেস্টগুলি বিনামূল্যে করা হয়। আপনার কাছাকাছি একটি পরীক্ষার সাইট খুঁজে বার করা
আপনাকে আপনার অভিবাসন স্থিতির কথা জিজ্ঞাসা করা হবে না। COVID-19 এর জন্য পরীক্ষা করানো বা পরিচর্যা পাওয়া পাবলিক চার্জ রুলের অধীনে একটি সরকারি সুবিধা নয়। (PDF)।
আপনার একটি পরীক্ষা করানোর সময় স্থির করা উচিত যত তাড়াতাড়ি সম্ভব যদি আপনার:
পরীক্ষার ফলাফল নেতিবাচক হলে, পরের সপ্তাহে আপনাকে আবার পরীক্ষা করাতে হবে কিনা তা জানতে আপনার স্বাস্থ্য সেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন।
স্বাস্থ্য সেবা কর্মী, অন্যান্য অত্যাবশ্যক কর্মী, এবং যে সমস্ত কর্মীদের তাদের কাজের অঙ্গ হিসেবে অন্যান্য মানুষের সাথে সংযোগ ঘটে, তাদের অন্তত মাসে একবার পরীক্ষা করানো উচিৎ। যারা অপরিহার্য কর্মী নন তাদের এত ঘন ঘন পরীক্ষা করানোর প্রয়োজন নেই। আপনি যদি বাড়ির বাইরে কাজ করেন, অথবা আপনি যদি একটি জনবহুল পরিবেশে কাজ করেন, তাহলে আপনার নিয়মিত পরীক্ষা করানো উচিত।
COVID-19 এর জন্য গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকি সহ কারোর সাথে দেখা করতে যাওয়ার আগে আপনার পরীক্ষা করানো উচিত। আপনার COVID-19 পরীক্ষার ফলাফল ইতিবাচক হলে বা উপসর্গগুলি থাকলে বা সম্প্রতি COVID-19 হয়েছে এমন কারোর ঘনিষ্ঠ সান্নিধ্যে থাকলে, আপনার যাত্রা বাতিল করুন।
আপনার উপসর্গগুলি শুরু হওয়ার পর থেকে 90 দিনের মধ্যে বা আপনার পরীক্ষা করানোর তারিখ থেকে আপনার উপসর্গগুলি না থাকলে আপনার COVID-19 এর জন্য আবার পরীক্ষা করানোর প্রয়োজন নেই। COVID-19 থেকে সেরে ওঠা একজন ব্যক্তির পরীক্ষার ফলাফল ইতিবাচক আসতে পারে যদিও তিনি আর সংক্রামক নন।
আপনি COVID-19 থেকে সেরে উঠলে এবং নতুন করে COVID-19 এর উপসর্গগুলি দেখা দিলে, একজন স্বাস্থ্য সেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে বর্তমানে COVID-19 হয়েছে এমন কারোর ঘনিষ্ঠ সান্নিধ্যে এসে থাকলে।
আপনি যদি অসুস্থ বোধ করেন, COVID-19 এর উপসর্গ থাকে, অথবা COVID-19 আছে বলে নির্ণয় করা হয়ে থাকে, তাহলে আপনাকে অবশ্যই বাড়িতে থাকতে হবে। কেবল অপরিহার্য চিকিৎসার জন্য অথবা প্রাথমিক প্রয়োজনগুলি পূরণ করার জন্যই বাড়ি থেকে বেরোবেন, যেমন মুদির জিনিষপত্রের জন্য, এবং যদি সেগুলি পাওয়ার অন্য কোন উপায় না থাকে।
আপনার যদি এই উপসর্গগুলির কোণটি থাকে, তাহলে সেটি একটি চিকিৎসা সংক্রান্ত জরুরি অবস্থা। একটি এমার্জেন্সি রুমে যান অথবা 911 এ কল করুন অবিলম্বে:
আপনার যদি একজন স্বাস্থ্য পরিচর্যা প্রদানকারীকে প্রয়োজন হয়, NYC হেলথ + হস্পিটালসে (NYC Health + Hospitals) যোগাযোগ করুন 844-692-4692 নম্বরে অথবা 311-এ। অভিবাসন স্থিতি বা অর্থ প্রদানের ক্ষমতা নির্বিশেষে আপনি পরিচর্যা পেতে পারেন। NYC হেলথ + হস্পিটালস বা কমিউনিটি স্বাস্থ্য কেন্দ্রগুলি আপনাকে আপনার অভিবাসন স্থিতি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন না এবং কারো সাথে বা কোন সংস্থার সাথে রোগীর তথ্য শেয়ার করেন না - যদি না রোগী তার অনুমোদন করেন।
আপনার যে চিকিৎসাগত পরিচর্যা প্রয়োজন তা পেতে বিলম্ব করবেন না। কোন নতুন উপসর্গ যা আপনি অনুভব করছেন তা সম্পর্কে আপনার প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন, সেগুলি COVID-19 এর সাথে সম্পর্কিত হতে পারে বলে আপনি করেন বা না করেন।
আপনার প্রচলিত পরীক্ষা এবং স্ক্রিনিঙ্গে যাওয়া উচিত, এবং নির্ধারিত টিকা নেওয়া উচিত আপনার এবং আপনার বাচ্চাদের জন্য।
উপসর্গ এবং অসুস্থ হলে কি করা উচিৎ
COVID-19 আক্রান্ত মানুষেরা বিস্তৃত সীমার উপসর্গের কথা জানিয়েছেন, অনুগ্র উপসর্গ থেকে গুরুতর অসুস্থতা পর্যন্ত যা ব্যপ্ত। কিছু মানুষের কোনো উপসর্গ থাকে না।
ভাইরাসের সংস্পর্শে আসার দুই থেকে 14 দিন পরে উপসর্গ দেখা দিতে পারে। নিম্নলিখিত উপসর্গযুক্ত লোকদের COVID-19 হয়ে থাকতে পারে:
এই তালিকাটি সম্ভাব্য সকল উপসর্গকে অন্তর্ভুক্ত করে না।
COVID-19 সহ বেশির ভাগ মানুষের অনুগ্র থেকে মধ্যম ধরণের উপসর্গ হয় এবং তারা নিজে থেকেই ভালো হয়ে যান। অসচরাচর, COVID-19 এর ফলে নিউমোনিয়া এবং অন্যান্য গুরুতর জটিলতা, হাসপাতালে ভর্তি হওয়া অথবা মৃত্যু হতে পারে।
আপনার যদি অল্প থেকে মধ্যম মাত্রার উপসর্গ থাকে তাহলে বাড়িতে থাকুন। আপনার জন্য অন্য কেউ এনে দিতে না পারলে, প্রয়োজনীয় চিকিৎসা সেবা (COVID-19 এর পরীক্ষা সহ) বা মৌলিক প্রয়োজন যেমন মুদির জিনিষপত্র আনার জন্য ছাড়া বাইরে যাবেন না।
নিম্নলিখিত সমস্ত কিছু সত্য হলে আপনি অপরিহার্য কাজের জন্য আপনার বাড়ি ছেড়ে বেরোতে পারেন:
গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকি বেশি থাকা লোকজন
গুরুতর অসুস্থতা বলতে বোঝায় যে COVID-19 হওয়া মানুষটির নিঃশ্বাস নিতে সাহায্য করার জন্য, হসপিটালাইজেশন, ইনটেনসিভ কেয়ার বা ভেন্টিলেটর লাগতে পারে, অথবা তার মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকি বেশি থাকা লোকজনকে তাদের স্বাস্থ্যের ওপর আরো সতর্ক নজর রাখতে হবে।
প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, COVID-19 এর কারণে গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকি বয়সের সাথে বাড়ে, এবং বেশি বয়সীদের ঝুঁকি সবথেকে বেশি থাকে। উদাহরণস্বরূপ, 50 এর কোঠায় থাকা মানুষদের ঝুঁকি 40 এর কোঠায় থাকা মানুষদের থেকে বেশি। একইভাবে, 50 এর কোঠায় থাকা মানুষদের তুলনায় 60 বা 70 এর কোঠায় থাকা মানুষদের ঝুঁকি সাধারণত বেশি থাকে।
সেইসাথে, নিম্নলিখিত অন্তর্নিহিত শারীরিক অসুস্থতা থাকা যে কোনো বয়সী মানুষদের COVID-19 এর কারণে গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকি বেশি:
আপনার যদি অন্তর্নিহিত কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে, অথবা যদি আপনার বয়স 65 বছর বা তার চেয়ে বেশি হয়, নিজেকে সুরক্ষিত রাখার জন্য বাড়িতে থাকার কথা বিবেচনা করুন। পারলে বাড়ি থেকে কাজ করুন, ভীড় এবং জমায়েত এড়িয়ে চলুন, এবং বাইরে বেরোলে, অবশ্যই শারীরিক দূরত্ব বজায় রাখুন এবং একটি মুখের আবরণ পরুন।
আমরা এখনও COVID-19 সম্পর্কে জানছি, এবং আরো অন্যান্য শারীরিক অসুস্থতা থাকতে পারে যা গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। এই মুহূর্তে আমরা যা জানি তার ওপর ভিত্তি করে, নিম্নলিখিত রোগ থাকা মানুষেরও COVID-19 এর কারণে গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকি বেশি থাকতে পারে:
সেইসাথে, যে সমস্ত শিশুদের চিকিৎসাগত জটিলতা আছে, যাদের স্নায়বিক, জিন সংক্রান্ত বা হজমের রোগ আছে, বা যাদের জন্মগত হার্টের রোগ আছে, তাদের COVID-19 এর কারণে অন্যান্য শিশুদের তুলনায় গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকি বেশি।
মানসিক স্বাস্থ্য এবং পদার্থের ব্যবহার
COVID-19 মহামারী নিউ ইয়র্কবাসীদের মধ্যে চাপ, অবসাদ এবং দুশ্চিন্তা সৃষ্টি করেছে। আপনি আপনার স্বাস্থ্য এবং সম্প্রদায়কে রক্ষা করার সাথে, আপনার মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করা এবং আপনার মদ্য এবং পদার্থের ব্যবহার সম্পর্কে সচেতন হওয়াও গুরুত্বপূর্ণ।
এই চলমান অনিশ্চয়তার সময়কালে, আমরা সকলেই কখনও অভিভূত বোধ করতে পারি। আপনাকে মোকাবেলা করতে সহায়তা করার জন্য সরঞ্জাম এবং সহায়তা উপলব্ধ রয়েছে।
নিচের সংস্থানগুলি আপনাকে মানসিক চাপ এবং মানসিক আঘাতের প্রভাবগুলি কমাতে সহায়তা করতে পারে।
COVID-19: বন্ধু ও পরিবারের সাথে সংযুক্ত থাকা (PDF)
সংক্রামক রোগের আকস্মিক বৃদ্ধির সময় মানসিক চাপের সাথে মোকাবেলা করা (PDF)
এটি কি উদ্বেগ, একটি প্যানিক অ্যাটাক, না কি COVID-19? (PDF)
চাপ সৃষ্টি করা ঘটনাগুলি মানুষের পদার্থ ব্যবহারের পদ্ধতিকে প্রভাবিত করতে পারে।
মানুষ COVID-19 মহামারীর ফলে মানসিক আঘাত, শোক, আয় হ্রাস বা একঘেয়েমি কাটিয়ে উঠতে মদ্যপান এবং অন্যান্য পদার্থ ব্যবহার করতে পারেন। মাদক দ্রব্য ব্যবহার করে এমন মানুষের মধ্যে ওভারডোজের আরও বেশি ঝুঁকি থাকতে পারে, বিশেষত যারা হেরোইন বা অন্যান্য আপিওয়েড ব্যবহার করেন।
বিচ্ছিন্ন থাকা বা কোয়ারেন্টাইন সেটিংসে থাকা অবস্থায় নিরাপদ মাদক দ্রব্য এবং মদ্য ব্যবহার (PDF)
COVID-19:যারা মাদক দ্রব্য ব্যবহার করেন তাদের জন্য নির্দেশিকা (PDF)
COVID-19 মহামারী চলাকালীন কীভাবে বাড়িতে ওপিওয়েড ব্যবহার সংক্রান্ত অসুস্থতার চিকিৎসা করাবেন (PDF)
বৈষম্য এবং হয়রানি
আপনাকে যদি আপনার জাতি, জাতিগত উৎস অথবা অন্যান্য পরিচয়ের জন্য হয়রান করা হয়, 311 এ কল করুন অথবা অনলাইনে অভিযোগ দায়ের করুন।