করোনাভাইরাস রোগ 2019 (COVID-19)
[ View information about COVID-19 in English ]
নিউ ইয়র্ক সিটি ও অন্যান্য জায়গায় এখনও COVID-19 সংক্রমণ অব্যাহত আছে
আপনি আমাদের COVID-19: তথ্য পেজে COVID-19 কিভাবে ছড়াচ্ছে এবং শহরের কতটুকু অংশ টিকাপ্রাপ্ত হয়েছে তা ট্র্যাক করতে পারবেন।
টিকা
টিকা নেওয়া হচ্ছে বিস্তার প্রতিরোধে আমাদের কাছে থাকা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার, এবং টিকা নেওয়া এখন এখন যত সহজ তেমন আর আগে কখনো ছিল না।। NYC তে টিকাপ্রাপ্ত হননি এমন 5 বছর বা বেশি বেশি বয়স্ক সবাই শহরের শত শত টিকাদান কেন্দ্রগুলোর একটিতে গিয়ে আজই একটি বিনামূল্যের টিকা নিতে পারবেন। নিউ ইয়র্কবাসীরা বাড়িতে বসে টিকা নেওয়ার সুবিধাও গ্রহণ করতে পারবেন।
12 বা তার বেশি বয়সী সম্পূর্ণভাবে টিকা প্রাপ্ত মানুষদের জন্য টিকার বুস্টার উপলব্ধ। এই শটগুলি আপনার প্রাথমিক টিকার সিরিজ থেকে পাওয়া অনাক্রম্যতাকে বৃদ্ধি করে।
- টিকা প্রধান পাতা: একটি টিকাদান কেন্দ্র খুঁজে নিন ও টিকার সুবিধাগুলো সম্পর্কে জানুন।
পরীক্ষা করান
সবার পরীক্ষা করানো উচিৎ:
- তৎক্ষণাৎ যদি আপনার COVID-19 এর উপসর্গগুলো থাকে।
- COVID-19-এ আক্রান্ত কোনো ব্যক্তির ঘনিষ্ঠ সংস্পর্শে (24 ঘন্টা সময়ের মধ্যে কমপক্ষে 10 মিনিটের জন্য 6 ফুট দূরত্বের মধ্যে থাকলে) আসার পাঁচ দিন পরে।
- ভ্রমণের বা জমায়েতের আগে এবং পরে, বিশেষ করে যদি আপনি বা অন্যান্যরা টিকাকৃত না হন বা টিকার শটের বিষয়ে হালনাগাদ ন থাকেন, অথবা গুরুতর COVID-19 এর ঝুঁকি থাকে।
যারা টিকা নিয়েছেন তাদেরও পরীক্ষা করানো উচিত। COVID-19 টিকাগুলির জন্য আপনার পরীক্ষার ফল ইতিবাচক হতে পারে না।
- পরীক্ষা করানো: কখন এবং কোথায় আপনি পরীক্ষা করাতে পারবেন জানুন।
- COVID-19 পরীক্ষা: প্রায়শ জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী (PDF)
- দ্রুত পরীক্ষা: স্বাস্থ্য দপ্তরের বিনামূল্যের দ্রুত পরীক্ষা কেন্দ্রগুলোর একটিতে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন, যেটিতে সাধারণত কয়েক ঘন্টার মধ্যেই ফলাফল জানানো হয়।
প্রতিরোধ
নিজেকে ও নিজের চারপাশের মানুষদের COVID-19 থেকে সুরক্ষিত রাখার সেরা উপায় হল টিকা নেওয়া।
আপনি যদি টিকা না নিয়ে থাকেন, তাহলে প্রতিদিন কয়েকটি পদক্ষেপ নিয়ে আপনি NYC তে COVID-19 বিস্তার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করুন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল, ঘরের বাইরে ও ভিতরে সকল গণজমায়েতের স্থানে একটি মাস্ক পরা।
COVID-19: বিস্তার রোধ করুন পাম কার্ড (PDF)
- প্রতিরোধ ও উচ্চতর ঝুঁকিতে থাকা গ্রুপসমূহ: আমাদের প্রতিরোধমূলক পরামর্শগুলো মেনে চলুন এবং দেখুন যে আপনি অসুস্থতার বর্ধিত ঝুঁকিতে আছেন কিনা।
গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকি বেশি থাকা মানুষ
গুরুতর অসুস্থতা বলতে বোঝায় যে COVID-19 হওয়া মানুষটির নিঃশ্বাস নিতে সাহায্য করার জন্য, হসপিটালাইজেশন, ইনটেনসিভ কেয়ার বা ভেন্টিলেটর লাগতে পারে, অথবা তার মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকি বেশি থাকা লোকজনকে তাদের স্বাস্থ্যের ওপর নজর রাখার ব্যাপারে আরো সতর্ক হতে হবে। COVID-19 এর কারণে গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকি বয়সের সাথে বাড়ে, এবং বেশি বয়সীদের ঝুঁকি সব থেকে বেশি থাকে।
গর্ভবতী নারীগণ
যারা গর্ভবতী অবস্থায় COVID-19 এ আক্রান্ত হন তাদের COVID-19 এর ফলে গুরুতরভাবে অসুস্থ হয়ে পড়া বা মারা যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি। গুরুতর অসুস্থতার মধ্যে থাকতে পারে হাসপাতালে ভর্তি হওয়া, ইনটেনসিভ কেয়ারে যাওয়া বা ভেন্টিলেটরের প্রয়োজন হওয়া।
5 বছর এবং তার বেশি বয়স্ক সকলের জন্য COVID-19 টিকা নেওয়ার সুপারিশ করা হচ্ছে, এবং এদের মধ্যে গর্ভবতী, সম্প্রতি গর্ভধারণ করা, স্তন্যদানকারী বা গর্ভধারণে আগ্রহী নারীরাও আছেন। গর্ভাবস্থায় একটি COVID-19 টিকা নেওয়ার সুবিধাগুলো টিকা নেওয়ার যে কোনো পরিচিত বা সম্ভাব্য ঝুঁকির তুলনায় বেশি।
গর্ভাবস্থা চলাকালীন বা তার পরে স্বাস্থ্য সেবা অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলো বাতিল করবেন না। প্রসববেদনার সময় আপনি যদি অসুস্থ হন বা COVID-19 এর উপসর্গগুলো থাকে তাহলে আপনি আপনার বার্থিং ফ্যাসিলিটিতে আসার আগে সেখানে যোগাযোগ করুন।
- গর্ভাবস্থা: গর্ভবতী নারীদের জন্য COVID-19 এর বিভিন্ন ঝুঁকিগুলো ও উপলব্ধ সহায়তাসমূহ সম্পর্কে জানুন।
চিকিৎসাসমূহ
COVID-19 এর পরীক্ষায় পজিটিভ এসেছেন এমন 12 বছর ও উর্ধ্ববয়সী সকলের জন্য COVID-19 চিকিৎসা উপলব্ধ। চিকিৎসা বিনামূল্যে করা হয় এবং 24 ঘন্টার মধ্যে আপনার বাড়িতে পৌঁছে দেওয়া যেতে পারে। এই চিকিৎসাগুলি উপসর্গগুলি কম করতে পারে এবং আপনাকে হাসপাতালের বাইরে থাকতে সহায়তা করতে পারে।
আরো তথ্যের জন্য, আমাদের চিকিৎসা পেজ দেখুন।
মানসিক স্বাস্থ্য
COVID-19 মহামারী নিউ ইয়র্কবাসীদের মধ্যে চাপ, অবসাদ এবং দুশ্চিন্তা সৃষ্টি করেছে। আপনি আপনার স্বাস্থ্য এবং সম্প্রদায়কে রক্ষা করার সাথে, আপনার মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করা এবং আপনার মদ্য এবং মাদকের ব্যবহার সম্পর্কে সচেতন হওয়াও গুরুত্বপূর্ণ।
আপনাকে মোকাবেলা করতে সহায়তা করার জন্য সরঞ্জাম এবং সহায়তা উপলব্ধ রয়েছে।
দৈনন্দিন মোকাবেলা করার টিপস
- চাপ, মানসিক আঘাত এবং শোক কীভাবে আপনার অনুভূতিকে প্রভাবিত করতে পারে তা জানুন:
- শারীরিক: অবসন্নতা, মাথাব্যথা, দ্রুত হৃদস্পন্দন এবং পূর্ব বিদ্যমান চিকিৎসাগত সমস্যার অবনতি
- আবেগ সংক্রান্ত: দুঃখ, হতাশা, দুশ্চিন্তা, রাগ এবং বিরক্তির অনুভূতি
- মানসিক: বিভ্রান্তি, ভুলে যাওয়া এবং মনোযোগ দিতে বা সিদ্ধান্ত নিতে সমস্যা
- আচরণ সংক্রান্ত: নিজের মতো আচরণ না করা, অস্থিরতা, তর্কবিতর্কী এবং খাওয়া-দাওয়া, ঘুম এবং মাদকের ব্যবহারে পরিবর্তন
- জীবনের যে অংশগুলি আপনার নিয়ন্ত্রণের মধ্যে রয়েছে তাতে মনোনিবেশ করুন। আপনার রুটিন মেনে চলুন, একটি মাস্ক পরুন এবং শারীরিকভাবে দূরত্ব বজায় রাখুন।
- আপনার আশেপাশে সহায়ক মানুষ এবং সম্প্রদায়ের সাথে সংযুক্ত থাকুন।
- আপনার নিজের শক্তি এবং আপনি কীভাবে অন্যান্য চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতিগুলি সামলেছেন সে সম্পর্কে নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন।
এমন একজন প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত পেশাজীবীর সাথে কথা বলতে, যিনি সহায়তা প্রদান করতে এবং পরিচর্যার জন্য রেফারেল প্রদান করতে পারবেন, NYC Well বা NY প্রজেক্ট হোপ এর সাথে যোগাযোগ করুন।
- NYC Well পুস্তিকা (PDF)
আরো তথ্যের জন্য, আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য ও মাদকাসক্তি পেজ দেখুন।