COVID-19 আক্রান্ত মানুষেরা বিস্তৃত সীমার উপসর্গের কথা জানিয়েছেন, অনুগ্র উপসর্গ থেকে গুরুতর অসুস্থতা পর্যন্ত যা ব্যপ্ত। কিছু মানুষের কোনো উপসর্গ থাকে না।

ভাইরাসের সংস্পর্শে আসার দুই থেকে 14 দিন পরে উপসর্গ দেখা দিতে পারে। নিম্নলিখিত উপসর্গযুক্ত লোকদের COVID-19 হয়ে থাকতে পারে:

• জ্বর বা শীত করা
• কাশি
• শ্বাসকষ্ট অথবা নিশ্বাস নিতে অসুবিধা হওয়া
• ক্লান্তি
• পেশি বা শরীরে ব্যাথা
• মাথা ব্যথা
• স্বাদ বা গন্ধের অনুভূতি নতুনভাবে হারানো
• গলা ব্যথা
• নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া বা জল পড়া
• বমি ভাব বা বমিM
• ডায়ারিয়া

এই তালিকাটি সম্ভাব্য সকল উপসর্গকে অন্তর্ভুক্ত করে না।

COVID-19 সহ বেশির ভাগ মানুষের অনুগ্র থেকে মধ্যম ধরণের উপসর্গ হয় এবং তারা নিজে থেকেই ভালো হয়ে যান। অসচরাচর, COVID-19 এর ফলে নিউমোনিয়া এবং অন্যান্য গুরুতর জটিলতা, হাসপাতালে ভর্তি হওয়া অথবা মৃত্যু হতে পারে।

আপনার যদি অল্প থেকে মধ্যম মাত্রার উপসর্গ থাকে তাহলে বাড়িতে থাকুন। আপনার জন্য অন্য কেউ এনে দিতে না পারলে, প্রয়োজনীয় চিকিৎসা সেবা (COVID-19 এর পরীক্ষা সহ) বা মৌলিক প্রয়োজন যেমন মুদির জিনিষপত্র আনার জন্য ছাড়া বাইরে যাবেন না।

আপনার যদি উপসর্গ হয়

• গুরুতর উপসর্গ: আপনার যদি উপরে উল্লিখিত উপসর্গগুলি হয় তাহলে অবিলম্বে এমার্জেন্সি রুমে যাওয়া উচিৎ অথবা 911 এ কল করা উচিৎ।
• অনুগ্র থেকে মধ্যম পর্যায়ের উপসর্গ অন্তর্নিহিত সমস্যা সহ: আপনার যদি উপসর্গ দেখা দেয় এবং আপনার বয়স যদি 50 বছরের বেশি হয় অথবা আপনার যদি অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে, যেমন ফুসফুসের রোগ, হাঁপানি বা ক্যানসার, তাহলে আপনার উচিৎ স্বাস্থ্য পরিচর্যা প্রদানকারীকে কল করা। আপনার যদি উপসর্গ দেখা দেয় এবং আপনি তিন থেকে চার দিনের মধ্যে ভালো বোধ না করে তাহলে আপনার প্রদানকারীকেও আপনার কল করা উচিৎ।
• অনুগ্র থেকে মধ্যম পর্যায়ের উপসর্গ, অন্তর্নিহিত সমস্যা ছাড়া: যতটা সম্ভব বাড়িতে থাকুন, এবং আপনার প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করবেন না। আপনার বাড়ির অন্যান্যদের সুরক্ষিত রাখতে, 6 ফুট দূরে থাকুন অন্যদের থেকে এবং সমস্ত প্রায়শই স্পর্শ করা হয় এমন জায়গা পরিষ্কার এবং জীবাণুমুক্ত করুন। প্রায়শই আপনার হাত ধোন এবং আসবাবপত্র, বাসনপত্র অথবা অন্য কোন বস্তু শেয়ার করবেন না।

যখন আপনি ভালো বোধ করবেন

নিম্নলিখিত সমস্ত কিছু সত্য হলে আপনি অপরিহার্য কাজের জন্য আপনার বাড়ি ছেড়ে বেরোতে পারেন:

• আপনার উপসর্গগুলি শুরু হয়েছে অন্তত সাত দিন হয়ে গেছে।
• আপনার কখনো জ্বর হয়নি অথবা আগের তিন ধরে জ্বর হয়নি কোন জ্বর কমানোর ওষুধ যেমন টাইলেনল® বা আইবুপ্রোফেন ব্যবহার না করে।
• আপনার সামগ্রিক শারীরিক অবস্থার উন্নতি হয়েছে।

গুরুতর অসুস্থতা বলতে বোঝায় যে COVID-19 হওয়া মানুষটির নিঃশ্বাস নিতে সাহায্য করার জন্য, হসপিটালাইজেশন, ইনটেনসিভ কেয়ার বা ভেন্টিলেটর লাগতে পারে, অথবা তার মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকি বেশি থাকা লোকজনকে তাদের স্বাস্থ্যের ওপর আরো সতর্ক নজর রাখতে হবে।

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, COVID-19 এর কারণে গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকি বয়সের সাথে বাড়ে, এবং বেশি বয়সীদের ঝুঁকি সবথেকে বেশি থাকে। উদাহরণস্বরূপ, 50 এর কোঠায় থাকা মানুষদের ঝুঁকি 40 এর কোঠায় থাকা মানুষদের থেকে বেশি। উদাহরণস্বরূপ, 50 এর কোঠায় থাকা মানুষদের ঝুঁকি 40 এর কোঠায় থাকা মানুষদের থেকে বেশি।

সেইসাথে, নিম্নলিখিত অন্তর্নিহিত শারীরিক অসুস্থতা থাকা যে কোনো বয়সী মানুষদের COVID-19 এর কারণে গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকি বেশি:

• ক্যান্সার
• দীর্ঘকালীন কিডনির রোগ
• COPD (ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ)
• বৃহৎ অঙ্গ প্রতিস্থাপনের কারণে ইম্যুউনোকমপ্রোমাইজড স্টেট (দূর্বল রোগ প্রতিরোধ তন্ত্র)
• স্থূলত্ব (বডি মাস ইন্ডেক্স 30 বা তার বেশি)
• হার্টের গুরুতর রোগ, যেমন হার্ট ফেলিওর, করোনারি আর্টারি রোগ বা কার্ডিওমায়োপেথিস
• সিকেল সেল রোগ
• টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস

আপনার যদি অন্তর্নিহিত কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে, অথবা যদি আপনার বয়স 65 বছর বা তার চেয়ে বেশি হয়, নিজেকে সুরক্ষিত রাখার জন্য বাড়িতে থাকার কথা বিবেচনা করুন। পারলে বাড়ি থেকে কাজ করুন, ভীড় এবং জমায়েত এড়িয়ে চলুন, এবং বাইরে বেরোলে, অবশ্যই শারীরিক দূরত্ব বজায় রাখুন এবং একটি মুখের আবরণ পরুন।

অন্যান্য সম্ভাব্য ঝুঁকির বিষয়গুলি

আমরা এখনও COVID-19 সম্পর্কে জানছি, এবং আরো অন্যান্য শারীরিক অসুস্থতা থাকতে পারে যা গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। এই মুহূর্তে আমরা যা জানি তার ওপর ভিত্তি করে, নিম্নলিখিত রোগ থাকা মানুষেরও COVID-19 এর কারণে গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকি বেশি থাকতে পারে:

• আস্থমা (মাঝারি থেকে গুরুতর)
• সেরিব্রোভাসকুলার রোগ (রক্তনালীগুলিকে এবং মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহ ক্ষতিগ্রস্ত করে)
• সিস্টিক ফাইব্রোসিস
• হাইপারটেনশন বা উচ্চ রাক্ত চাপ
• রক্ত বা অস্থি মজ্জা প্রতিস্থাপনের কারণে ইম্যুউনোকমপ্রোমাইজড স্টেট (দূর্বল রোগ প্রতিরোধ তন্ত্র), রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার ঘাটতি, HIV, কর্টিকস্টেরয়েড বা অন্যান্য রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দূর্বলকারী ওষুধগুলির ব্যবহার
• স্নায়বিক অসুস্থতা, যেমন ডিমেনসিয়া
• যকৃতের রোগ
• গর্ভাবস্থা
• পালমোনারি ফাইব্রোসিস (ফুসফুসের কোষগুলি ক্ষতিগ্রস্ত বা ক্ষতবিক্ষত হয়ে যাওয়া)
• ধূমপান
• থ্যালাসেমিয়া (রক্তের অসুখের একটি ধরন)
• টাইপ 1 ডায়াবেটিস মেলিটাস

সেইসাথে, যে সমস্ত শিশুদের চিকিৎসাগত জটিলতা আছে, যাদের স্নায়বিক, জিন সংক্রান্ত বা হজমের রোগ আছে, বা যাদের জন্মগত হার্টের রোগ আছে, তাদের COVID-19 এর কারণে অন্যান্য শিশুদের তুলনায় গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকি বেশি।

COVID-19 এর মত একটি সংক্রামক রোগের প্রাদুর্ভাব আপনার, আপনার প্রিয়জনদের জন্য, এবং আপনার বন্ধুদের জন্য চাপের কারণ হতে পারে। বিহ্বল, দুঃখী, উদবিঘ্ন এবং ভীত বোধ করা স্বাভাবিক। আপনি কষ্টের উপসর্গের অভিজ্ঞতা হতে পারে, যেমন ঘমোনোর অসুবিধা।

আপনার চাপ কমাতে এবং পরিস্থিতি সামাল দিতে সাহায্য করার জন্য:

• ইতিবাচকচেষ্টা করুন এবং নিজেকে নিজের শক্তিশালী দিকগুলি সম্পর্কে মনে করিয়ে দিন।
• পরিবার, বন্ধু এবং প্রিয়জনদের সাথে সংযুক্ত হন।
  • COVID-19: বন্ধু ও পরিবারের সাথে সংযুক্ত থাকা (PDF)
• বাইরে যান এবং শরীর চর্চা করুন, যদি আপনি অসুস্থ না হন। উন্নত স্বাস্থ্যবিধি পালন করুন এবং শারীরিক দূরত্ব বজায় রাখার কথা মনে রাখুন। হাঁটা, দৌড়নো, এবং বাইক চলানো হল এমন স্বাস্থ্যকর ক্রিয়াকলাপের উদাহরণ যার জন্য কারো সাথে নিকট সংযোগ বা ভাগ করে নেওয়া সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না।
• আপনি কি বোধ করছেন তা সনাক্ত করুন এবং স্বাস্থ্যকর সামাল দেওয়ার দক্ষতা ব্যবহার করুন:
  • COVID-19 এর সময় ঘাম ঝরানো (PDF)
  • সংক্রামক রোগের আকস্মিক বৃদ্ধির সময় মানসিক চাপের সাথে মোকাবেলা করা (Coping With Stress During Infectious Disease Outbreaks) (PDF)
• স্বজন হারানোর অনুভূতি স্বাভাবিক তা মেনে নিন এবং তা সামলানোর উপায় রয়েছে:
  • COVID-19 প্রাদুর্ভাবের সময় শোক এবং স্বজন হারানো (PDF)

আপনাকে যদি আপনার জাতি, জাতিগত উৎস অথবা অন্যান্য পরিচয়ের জন্য হয়রান করা হয়, 311 এ কল করুন অথবা অনলাইনে অভিযোগ দায়ের করুন।

• অভিবাসন স্থিতি এবং জাতীয় উৎসের ভিত্তিতে NYC সুরক্ষা (NYC Protections Based on Immigration Status and National Origin) (PDF)
• COVID-19 মহামারীর সময় অভিবাসী সম্প্রদায়ের জন্য সংস্থান